オリゴ糖で便秘が治る!

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これを知ればオリゴ糖の効果は倍増

オリゴ糖のパワーとは?

大人にきび 言葉は知っていても、実際にはあまりよく知らない人がほとんどです。
オリゴ糖は単糖類が2~10糖結合したもの。
2糖である砂糖もオリゴ糖の仲間ですが、一般的には3糖以上のものをオリゴ糖と呼ぶことが多いです。
オリゴ糖は、単糖である果糖やブドウ糖よりも消化されにくく、大腸まで届いて腸内細菌のエサになります。
特に善玉菌のエサとなって善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれるので、便秘の改善に役立つすぐれた糖というわけです。
善玉菌の代表格がピフィズス菌ですが、ひと口にピフイズス菌といっても、ヒト腸管では10種類以上あります。
ビフィズス菌はオリゴ糖が大好物ですが、人間と同じで、それぞれに選り好みがあります。
食べたいオリゴ糖もあり、食べたくないオリゴ糖もあるんですね。
医学用語ではありませんが、イオス(EOS)理論というものがあります。
お腹の中にいる多くのビフィズス菌に、なるべく、まんべんなく食べてもらうために、複数のオリゴ糖を同時に摂取しようという発想です。
一種類のオリゴ糖だと限られたビフィズス菌しか食べられないので、複数混ぜて摂取するのは、なかなかすばらしいアイデアです。


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